by kamlesh

पानी पीने का सही तरीका जानिए

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खड़े होकर कभी-भी पानी नहीं पीना चाहिए

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सुबह खाली पेट 1 लीटर पानी पिएं

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खाना खाने से पहले 30 मिनट पहले पानी पिएं

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एक्सरसाइज और वर्कआउट के बाद पानी जरूर पीएं

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सोते समय और नहाने से 30 मिनट पहले पानी पीना फायदेमंद है

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खाना खाने के 30 मिनट बाद ही पानी पिएं

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