by kamlesh
सुबह 7 बजे के पहले क्या करें
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सुबह सबसे पहले पानी पिए
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कम से कम 20 मिनट तक एक्सरसाइज करें
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कुछ ऐसा पढ़े जो आपको कम से कम 20 मिनट के लिए उत्साहित करें
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दिन के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और उसके अनुसार कार्य करने की योजना बनाए
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कम से कम 20 मिनट मेडिटेशन करें
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इतना करने के बाद नहाकर ब्रेकफास्ट कर ले
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